Identifier et comprendre

Il arrive que certaines situations, pensées ou peurs prennent beaucoup de place au quotidien, au point de limiter notre capacité à nous exprimer, à décider ou à agir comme nous le souhaiterions.

« Si je dis non, je vais décevoir. »
« Si je me trompe, on pensera que je suis nul·le. »
« Si je m’expose, je serai jugé·e ou critiqué·e »

Ces récits intérieurs reposent souvent sur des croyances ancrées en nous. Elles se construisent au fil de notre histoire personnelle, mais aussi au contact de nos relations, de nos environnements sociaux et professionnels, et des pressions explicites ou implicites qui les traversent.

Discrètes mais puissantes, elles influencent nos choix, nos réactions et nos manières de nous adapter aux situations et aux autres. Et parfois, au prix d’une suradaptation et d’un effacement de soi.

Même lorsque l’on comprend ce qui se joue et ce qui pourrait évoluer, il peut être difficile de modifier sa manière d’agir. On dit « oui » alors qu’on pense « non », on évite certaines situations, on surréagit, on prend sur soi, on s’épuise à tenter de s’ajuster. C’est dans cet écart entre ce que l’on vit et ce que l’on souhaiterait qu’un accompagnement peut être soutenant.

Améliorer son positionnement

Dans un esprit d’équipe, nous identifions ce qui nourrit votre mal-être, qu’il s’agisse de situations personnelles ou professionnelles, d’expériences passées, de relations difficiles ou d’un fonctionnement devenu pesant.

Nous mettons des mots clairs sur votre vécu, clarifions ce qui peut évoluer et identifions des leviers pour soutenir les ajustements nécessaires.
L’objectif n’est pas de se corriger ni de se conformer à un idéal, mais de renforcer votre capacité à respecter vos besoins essentiels et à agir plus librement dans vos relations et les situations que vous traversez.